Mein Name ist Carina Messer.
Ich coache Ihre Fach- und Führungskräfte zu den Themen
- Stressmanagement
- Burnout-Prävention
- mentale Gesundheit
- und Resilienz.
Präventiv oder begleitend zum BEM.
Resilienz stärken – Erfolg sichern.
Auf einer gesunden Basis zu Spitzenleistungen!
Meine Qualifikationen
- BWL-Studium mit Schwerpunkt Dienstleistungsmanagement (B.A.)
- Master-Studium der Wirtschaftspsychologie (M.Sc.)
- Weiterbildung zum Business & Mental Coach
- Weiterbildung zum Stress & Burnout Coach
- Coaching-Schwerpunkte: Stressmanagement, Burnout-Prävention, mentale Gesundheit und Resilienz
In meinem Masterstudium der Wirtschaftspsychologie habe ich die Grundlagen für meine heutige Tätigkeit gelegt:
- Arbeits- und Organisationspsychologie
- Führungspsychologie
- Kognitionspsychologie
- Psychologische Gesprächsführung
- Konfliktlösung
- Mediation
- Coaching
Durch meine Weiterbildungen zum Business & Mental Coach sowie Stress & Burnout Coach habe ich mich auf 1:1 Coachings zu den Themen Stressmanagement, Burnout-Prävention, mentale Gesundheit und Resilienz spezialisiert.
Meine Mitgliedschaft im Coaching-Verband
Ich bin Mitglied im Deutschen Fachverband Coaching (DFC).
Der DFC ist ein Fachverband, der die individuelle Professionalisierung und Weiterentwicklung ihrer Mitglieder fördert und den Austausch untereinander ermöglicht. Hierzu gibt es in ganz Deutschland ca. 30 ehrenamtlich geleitete, regionale Peer Groups. Als Teilnehmerin einer dieser Peer Groups schätze ich die Möglichkeit, mich kontinuierlich weiterbilden und mich regelmäßig mit anderen Coaches austauschen zu können.
Der DFC möchte Coaching in den Dienst guter Werte stellen und hat Ethikrichtlinien formuliert, denen sich alle Mitglieder verpflichten. Diese Ethikrichtlinien können Sie hier nachlesen.
Meine Berufserfahrung
Vor meiner Coaching-Tätigkeit habe ich 10 Jahre lang Berufserfahrung in verschiedenen Rollen und Branchen gesammelt.
Ich war u. a. als Unternehmensberaterin, Personalberaterin und Personalreferentin tätig.
Meine persönlichen Erfahrungen mit Stress und Burnout haben mich zu meiner Berufung geführt – dem Mental Coaching.
Nach meiner Weiterbildung habe ich mich im Jahr 2023 selbstständig gemacht.
- 500+ Coaching-Stunden mit Privat- und Firmenkunden
- Regelmäßige Intervision und Supervision
- Kontinuierliche Weiterbildung
Für meine Firmenkunden bin ich regional und auch überregional unterwegs.
In einem hybriden 1:1 Coaching-Setting verbinde ich Präsenz-Coaching mit Online-Coaching (via Microsoft Teams).
KUNDENSTIMMEN
Michael Krug
Global Head of
Customer Care
Ivoclar Vivadent GmbH
„Ein sehr geschätzter Mitarbeiter aus meinem globalen Team zeigte über einen längeren Zeitraum deutliche Anzeichen von Überlastung und drohender Erschöpfung. Es bestand ein hohes Risiko, dass er aufgrund von Burnout für längere Zeit ausfallen könnte. […]
Die Entwicklung im Verlauf des Coachings war beeindruckend. Der Mitarbeiter hat spürbar an Energie und Klarheit gewonnen. Er kann nun deutlich souveräner mit Belastungen umgehen und reagiert reflektierter in stressigen Situationen. Besonders positiv ist, dass er selbst aktiv Maßnahmen für seine Regeneration integriert hat – etwas, das ihm früher schwerfiel. […]
Die Zusammenarbeit mit Frau Messer war äusserst professionell, vertrauensvoll und lösungsorientiert. Besonders geschätzt habe ich das klar strukturierte Vorgehen und ihre Fähigkeit, sowohl die persönlichen als auch die betrieblichen Aspekte im Blick zu behalten – ein echter Gewinn für alle Beteiligten.“
„[…] Im Coaching habe ich gelernt, […] meinen mentalen Umgang mit Stress zu verbessern. Der Schlüssel war, meine Einstellungen und meine innere Haltung zu verändern. Die vielfältigen praktischen Methoden und Tools haben mir sehr dabei geholfen, meinen Umgang mit Stress deutlich zu verbessern. […]
Heute gehe ich mit herausfordernden Situationen deutlich gelassener um, fühle mich belastbarer, ausgeglichener und innerlich gestärkt.
Das Coaching mit Carina war klar strukturiert und von einer wertschätzenden und vertrauensvollen Atmosphäre geprägt. Die Inhalte und Methoden waren individuell auf mich abgestimmt, was das Coaching besonders effektiv gemacht hat. Alles in allem war das Coaching eine Bereicherung für mich – sowohl beruflich als auch persönlich.“
Global Process Owner
Customer Care
Ivoclar Vivadent GmbH
Leistungssportler haben Mentaltrainer –
und Ihre Leistungsträger?